先の「迷惑メール対策」から約１週間たちました。
いくら「受信拒否」するアドレスやドメインを登録しても、また違うアドレスやドメインから迷惑メールが来るので、激減というわけにはいかないようです。
さらにやっかいなのは、差出人が自分自身、つまり差出人が自分のアドレスを装った迷惑メールがけっこう多いことです。
「受信拒否」のアドレスに自分自身のアドレスを登録してしまうと、控えを残したくてBccに自分のアドレスを記入して送信したメールが、差出人が自分のアドレスを装った迷惑メールといっしょにはじかれてしまいます。
これは迷惑メール設定の条件指定（プロバイダによっては、フィルターと呼ぶこともある）で、下記のようにすれば対処できるようです。（先頭の数字は、優先順位を示す。）
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「差出人」が「○△（自分の名前＝メールソフトの差出人情報の名前欄に記入してある名前）」「の文字を含む」メールは「受信する」
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「差出人」が「hoge@hoge（自分のアドレス）」「の文字を含む」メールは「受信しない」
実際に設定した人によると、他の迷惑メール対策と組み合わせて使うと効果は絶大だそうですが、うっかり設定を間違えると取り返しがつかないので、この設定の実施については保留としたいと思います。